LOTUS OVESNÁ KAŠE PŘES NOC
Tato Lotus ovesná kaše přes noc (neboli overnight oats) je zdravá, krémová, plná lahodné chuti a připravena během pár minut. Kaše obsahuje ovesné vločky, kokosový jogurt, ovesné mléko, chia semínka, Lotus Biscoff pomazánku a kousky čokolády. Navíc je přírodně oslazena javorovým sirupem. Vegan, bez mléka.
Ingredience
- 90 g ovesných vloček*, celé
- 1 pl chia semínek
- 1 pl čokoládových peciček, nebo nasekané čokolády
- 120 g kokosového jogurtu, nebo jakéhokoliv rostlinného jogurtu
- 2 pl Lotus Biscoff pomazánky, pokojové teploty
- 2 pl javorového sirupu
- 1 čl vanilkového extraktu, nebo 1/8 čl mleté vanilky
- 250 ml neslazeného ovesného mléka, nebo jakéhokoliv rostlinného mléka
Postup
- V misce smíchejte ovesné vločky, chia semínka a čokoládové pecičky. Přidejte kokosový jogurt, Lotus pomazánku, javorový sirup, vanilkový extrakt a promíchejte. Poté přidejte ovesné mléko a dobře promíchejte. Misku přikryjte a vložte do lednice.
- Vločky nechte v lednici alespoň na 4 hodiny nebo nejlépe přes noc.
- Namočené vločky vytáhněte z lednice a promíchejte. Polovinu kaše dejte do skleničky nebo misky, přidejte oblíbenou ozdobu a podávejte!
Poznámky
* Pro bezlepkovou verzi použijte certifikované bezlepkové ovesné vločky a mléko.
Skladování:
Kaši skladujte v uzavřené sklenici nebo ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Vydrží až 4-5 dní. Pro užitečné informace a tipy si přečtěte článek výše.Nutritiční udaje
Serving: 1porce | Calories: 460kcal
Vyzkoušeli jste tento recept?Označte @plantifulbakery na Instagramu!